2019年11月一覧

チェストツリーはバストアップに効果ある?プロゲステロンを増やす?

バストアップしたいと思うと誰もが、2種類の女性ホルモンの内「エストロゲン」に目を向けますが、チェストツリーにはもう片方の女性ホルモンの「プロゲステロン」の分泌を増やす効果があるため、バストアップやホルモンバランスを整えたり、生理痛を和らげる効果があるのです。

胸は何歳から垂れる?胸が垂れる原因と垂れないための予防策とは?

いつまでも垂れずにハリのあるお椀型おっぱいでいたい!これは女性なら誰もが思うことです。「胸は何歳から垂れるのか?」、「胸が垂れる原因は?」、「胸が垂れないためにどうすればいのか?」など、女性なら知っておきたい胸の下垂についてまとめました。手遅れになる前に早めの対策が大事です。

胸筋を鍛えてバストアップしたいなら背筋も同時に鍛えるべき理由

胸を大きくハリを与え、下垂を防ぎたいと思い、一生懸命胸筋のトレーニングをしていませんか?胸筋のトレーニングは大事ですが、筋肉はバランスが大事なので、前側の筋肉ばかりを使うと猫背になりバストダウン(見え方)の原因に。なので、胸筋トレをする際は同時に背筋のトレーニングを一緒にしていきましょう。

大胸筋を鍛えたいのに腕が筋肉痛!胸に効かせてバストアップする方法

バストアップのために大胸筋を鍛えてたいと思い腕立て伏せをしているのに、腕ばかり痛い!これってちゃんと効いているの?腕ばかり太くなるんじゃないの?そんな悩みを抱えていませんか。今回はそんな筋トレ初心者さんのために、腕立て伏せで腕が痛くなる理由、解決策についてお話します。