ダイエット一覧

血流の改善方法!健康・美容効果がすごすぎ!【血流が全て解決する】

健康でありたい!風邪をひきたくない!がんになりたくない!肌や髪がきれいでいたい!痩せたい!イライラしたくない! 一見関連性のないように見えるこれらの悩みは『血流を改善する』ことで全て解決することができます。

食べていないのに痩せない意外な理由【血流がすべて解決する】

食べていないのに痩せない、乾燥肌、サプリや化粧品が効かない、疲れやすい、風邪をひきやすいなど、その他さまざまな不調を誰もが持っていると思います。その不調を体質のせいだとあきらめていませんか?体体質は「血流」を改善することで解説します。【血流がすべて解決する】より解説。

血流をよくする方法とは?サプリより効果的【血流がすべて解決する】

血流不足は様々な心と体の問題を引き起こします。血流をよくするために、サプリをとったり、食事に気を付けたり、運動をしたりしている人も多いのではないでしょうか?でも、実はTVでよく見るこれらの血流対策はあなたに合っていないかもしれません。漢方の専門家である堀江昭佳の著書【血流がすべて解決する】より解説します。

大胸筋を鍛えたいのに腕が筋肉痛!胸に効かせてバストアップする方法

バストアップのために大胸筋を鍛えてたいと思い腕立て伏せをしているのに、腕ばかり痛い!これってちゃんと効いているの?腕ばかり太くなるんじゃないの?そんな悩みを抱えていませんか。今回はそんな筋トレ初心者さんのために、腕立て伏せで腕が痛くなる理由、解決策についてお話します。

ストレートネック・猫背になっていませんか?今すぐできる簡単改善法

長時間スマホやデスクワークをする人が増えてきて日本人のおよそ9割がストレートネックの兆候があると言われています。前傾体勢を続けると本来、湾曲の首がまっすぐになり、ひどい肩こりや腰痛、『椎間板ヘルニア』の原因になります。そうならないように今すぐできる簡単で効果抜群のストレッチを紹介います。

寝起きに体が痛い!原因は体勢にあり!正しい寝方知っていますか?

なんだか最近熟睡できていない・朝起きると肩や腰・首が痛い。そんな悩みを抱えていませんか。そんな時はマッサージや湿布で対処するのではなく、根本的な改善をしましょう。人は人生の4分の1ほど寝て過ごします。正しい寝方ができるかできないかはこれからの体に大きく左右すること間違いなしですよ。