「筋力アップ」一覧

バストアップのために大胸筋を鍛えてたいと思い腕立て伏せをしているのに、腕ばかり痛い！これってちゃんと効いているの?腕ばかり太くなるんじゃないの?そんな悩みを抱えていませんか。今回はそんな筋トレ初心者さんのために、腕立て伏せで腕が痛くなる理由、解決策についてお話します。

バストアップのために筋トレしようと思ったけど、どこを鍛えればいいの?どんな筋トレをすればいいの?そんな悩みを抱えてはいませんか。本記事ではそんな方のために、初心者さんにオススメな胸筋を鍛えるトレーニングをジム用と自宅用の2つをご紹介します。