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プロテインの美容効果がすごい!女性にこそプロテインが必要な理由とは

プロテイン=ムキムキ、太るなどのイメージを持たれやすいが、プロテイン(たんぱく質)は筋肉だけではなく、髪、爪の材料でもあるので、実は女性にこそ飲んでほしいものだった。プロテインの選び方、女性にオススメのプロテインを理由を含め、詳しく解説。