寝る体勢一覧

寝起きに体が痛い!原因は体勢にあり!正しい寝方知っていますか?

なんだか最近熟睡できていない・朝起きると肩や腰・首が痛い。そんな悩みを抱えていませんか。そんな時はマッサージや湿布で対処するのではなく、根本的な改善をしましょう。人は人生の4分の1ほど寝て過ごします。正しい寝方ができるかできないかはこれからの体に大きく左右すること間違いなしですよ。