人の第一印象は数秒で決まります。
人を判断する優先順位は「視覚が55%、聴覚が38%、言語が7%」と言われています。(これをメラビアンの法則と言う)
この通り「見た目」は人を最初に判断する上でもっとも大切であり、髪の毛の印象というのはよくも悪くもその人の第一印象に影響します。
髪の毛がサラサラの人を見れば、「髪の毛サラサラ→清潔→好印象」と無意識に感じますし、逆に髪の毛がウェットな人を見れば、「髪の毛がウェット→お風呂入ってないのかな?→不潔→悪印象」となってします。
可愛そうですが、髪の毛が薄めな人を見れば、「この人髪の毛薄い」が第一印象となってしまう場合が多いです。
髪の毛が薄くなるかどうかはよく遺伝といわれ、遺伝は変えられないのであきらめる人も多いですが、実は遺伝だけでは髪の毛がハゲることはなく、遺伝+生活習慣この2つがダブルで揃ったときに髪の毛はハゲるのです。
なので、遺伝でも生活習慣を見直し努力をすれば、髪の毛は生えるということです。
私の旦那さんは遺伝に生活習慣が加わり髪の毛が薄くなりましたが、生活習慣の見直しを行い見事に髪の毛を生やすことに成功しました。
↓それがこちら↓
頭頂部の髪の量が全然違うのがお分かりいただけると思います。
髪の毛を生やす努力をして2カ月でここまで生やすことができました。
今回はうちの旦那さんが2か月で髪の毛を生やすことができた方法を赤裸々に紹介します。
少しでも同じ悩みの方の参考になればいいです。
(これより下は旦那さんの言葉で書きます。)
目次
髪が抜けていくまでの経緯
21歳にして就職、不規則な生活でハゲ始める
僕は今まで若かったこともありますが、髪の毛はふさふさで、特に心配なんてしていませんでしたが、21歳の年に就職し実家から寮暮らしをし、不規則な生活で髪の毛が薄くなり始めました。
具体的にどのような生活だったかというと・・・
仕事は営業職だったため、飲み会等が多く、遅いときは夜中の3時に帰宅することも度々ありました。
夜遅くまで麻雀
寮に麻雀卓があったので遅くまで麻雀をしていました。就寝時間は1時頃です。
カップラーメン続き、乱れた食生活
夜ご飯はカップラーメン、朝ご飯は野菜ジュース、昼ごはんはカップラーメン。こんな生活を2年続けました。
はじめに髪の毛が薄いと気が付いたのは、22歳の頃でした。
すでに頭頂部は地肌が見える位まで進行していました。
頭を下げたときに友人に「頭頂部はげてない?」とストレートに指摘されて「いやいや、そんなはずないよ(笑)」と鏡を二つ使って頭頂部を確認しました。
すると、友人の言った通り僕の頭頂部はハゲていたんです。
学生時代、そこそこモテていて、友人からも『イケメン』ともてはやされていた僕にとって衝撃でした。
(どうしようどうしよう!)と毎日自問自答し、それ以降、抜け毛や頭頂部に敏感になりました。
髪の毛が抜け始めるのを実感
シャンプーの後の抜け毛が多く、頭頂部の髪を指の間に挟み引っ張るとスポスポ抜けていきます。
頭頂部の髪の毛を伸ばしてハゲを隠すように生活していましたが、何度か合コンでハゲを指摘され「もう合コンに行くのは止めよう」と思うようになり、ついには外出も億劫になっていきました。
坊主にする
一大決心し、バリカンを買って髪を全部剃りました。
しかし、僕の仕事が営業職だったため上司に「見た目が悪い」という理由で坊主を禁止されてしましました。
髪が生えるまで仕事が出来ず本当に辛かったです。
発毛への取り組みスタート
100万以上払い、1年間発毛サロンに通う
髪の毛がハゲ始めたことによってすっかり自分に自信が無くなってしまい、当時付き合っていた彼女とも別れ、外出もしないで会社と寮の往復だけの毎日が続き、少しずつお金が貯まってきました。
そのお金を使って髪の毛を生やそうとCMでも有名な発毛クリニックのRへ電話をかけました。
Rへ電話をかけると色々な説明があり、契約へ進みます。
僕は「何とか髪を生やして下さい!!」とお願いしたところ、1年間(月額10万円)のコースを進められました。
「髪を生やして自信を取り戻したい!彼女ほしい!」という藁にもすがる思いで僕は頭金の100万円をはらいました。
施術内容
週一回お店に通い、1時間ほどかけて洗髪、マッサージ、座学といった感じでした。
その他に、自宅でできる発毛薬(塗用)を毎月貰いました。
結果
一年かけた結果ですが、僅かですが髪の毛が生えてきました!
ほんのうっすらでしたが実感できたのでRに通ったのは間違いではありませんでした。
しかし、毎月10万円を払い続けるのは厳しく1年間で契約を終了してしまいました。
それでも座学で勉強した内容は毎日続けました。
勉強した内容を一つずつ書いていきます。
これは誰にでも実践できる内容なので今日からでも試してほしいです。
発毛サロンで学んだ髪の毛を生やす方法
意識改善
これは一番重要なことですが、「髪の毛は生える」と信じて下さい。
精神論とかそういった類のおまじないでは決してありません。
冒頭にも言った通り、ハゲる原因は遺伝と頭皮環境と明確に言われているからです。
遺伝だけでも禿げませんし、生活環境だけでも禿げません。
何度も書きますが、父が禿げているとか、母方の父が禿げているとかそういった【遺伝】だけでは決してハゲないことを留めておいてください。
ちなみに僕の母方の父は禿げていました。遺伝による禿げる要素はあったわけです。
そこに不規則な生活環境が加わりハゲたわけです。
今ハゲている人は【遺伝】の要素はもうもっているのでそれは仕方がありません。
【生活環境】を改善して髪を生やしましょう。
栄養バランスの摂れた食生活を心がける
当然ですが、カップラーメンはあまり体に良い食べ物とは言えません。
では何が発毛に良い食べ物かというと【まごにやさしい】この言葉を覚えて下さい。
これは体に良い食べ物の頭文字を取った言葉です。
まごにやさしいとは?
ま・・・豆類(大豆、枝豆、小豆、ナッツなど)
ご・・・ごま
に・・・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)
や・・・野菜(個人的にたまねぎ)
さ・・・魚
し・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・いも(じゃがいも、さつまいもなど、ポテチはだめ!)
食べ物についてはこれらの食材を意識して食べるようにしましょう。
寝る時間を意識する
「寝る子は育つ!」と言われているように寝ると発毛するそうです。
ですが、ただ寝ればいいわけではありません。PM10時~AM2時に寝ましょう。
Rクリニックではこの時間を“ゴールデンタイム”と呼んでいました。
この時間に睡眠を取ると体の疲れが取れると同時に、髪の毛が一番発毛するそうです。余談ですが美容にもいいそうです。
大きく言うと今挙げた3つです。この3つは常に気を付けるようにして下さい。
これから紹介することはできれば、さらに発毛に良しです。
さらに効果アップ!発毛へもう一手間
入浴中の頭皮マッサージ
ゆっくりお風呂につかりリラックスします。そしてマッサージ!
頭皮の血流がよくなり、頭皮が柔らかくなります。
そして上がる前に、シャワーの冷水を10秒ほど頭に優しくかけた後、温水をまた10秒ほどかけて下さい。
これを出来れば3セット。頭皮の血行が良くなります。
マッサージ方法はこの動画を見てみて下さい。
※理容師の板羽忠徳先生が開発した究極のマッサージ方法。
育毛の髪(神)様と呼ばれ、TVにも多数出演しています。
↓合わせてチェックする↓
板羽先生のマッサージを実践した人の口コミ
これまじで凄いっすわww
逆に生えすぎて今では脱毛クリニックに通ってるぐらいです(泣)
私も、このマッサージ初めてから即、シャンプー時の抜け毛が半分ほどに減り、薄毛がみるみる解消してきました。白髪も減ってきて、一旦白髪になった毛が茶色くなって生えて来るって感激してます。
なにがすごいって父方も母方もお父さんがハゲてるのに当人はフサフサな所。説得力の塊。
適度な運動
週3回位、30分程度運動しましょう。
額に汗をかくくらいが丁度いいようです。(僕はマラソンを始めました)
血行がよくなり、ストレス発散にもなります。
暗いところでのスマホを止める
目に無駄な力がかかってしまし、頭皮が固くなります。
2時間に1回コップ一杯の水を飲む
体の調子が良くなります。
自慰行為をなるたけしない
これは個人差があるそうですが、あまりやりすぎは良くないとのことです。
以上、僕がRクリニックの座学で学んだ内容でした。
座学で学んだことを実施した結果
契約が切れてから1年間、僕は学んだことを実践しました。
その結果、発毛は実感できませんでしたが、AGAの進行はあまり進まなかった感じがしました。
生活習慣の改善でAGAの進行を食い止める、発毛には薬が効果的
Rクリニックへ電話をし、「生活習慣の改善でAGAの進行は食い止められている感じはないが、発毛の実感がない」と相談すると「発毛は薬を使わないと物凄く時間がかかります。」と言われました。
でも、AGAの進行が遅れているのは【丈夫な髪の毛が生えてきている証拠なので3年位は頑張って続けて下さい】と言われました。
僕はとても嬉しくなりました。頑張った甲斐があったなぁと本当に嬉しかったです。
最後にRクリニックの人は【もし早急に髪を生やしたいのであればお薬を紹介出来ますよ】と言いました。
僕は(これは営業トークだろうなぁ)と話し半分に聞きましたがよく聞くとそうではありませんでした。
「“オオサカ堂”というサイトから“プロペシア”と“ミノキシジルタブレット”を買って飲んでみてください。」
僕は思わず「え?Rクリニックの宣伝じゃないんですか?」と尋ねたところ、今の薄毛治療はほぼこの薬で治ります。と教えてくれました。
ではなぜRクリニックではこの薬を飲ませないのか?と尋ねたところ、飲む薬には頼らず、頭皮環境を整える発毛がモットーだからです。とのことでした。
僕はいまいち信用できなくてRクリニックに教えてもらったキーワード
「“オオサカ堂” “プロペシア” “ミノキシジルタブレット”」 について調べました。
まずオオサカ堂について
オオサカ堂とは?
オオサカドウ
ホームページを見てみると「安心安全の個人輸入代行業者」とありました。
正直最初は胡散臭かったです。
個人輸入代行業者とは
個人輸入に係る手続きの代行を業として行う者で、注文、支払い、通関、配送などの手配をする業者を指す。雑貨輸入代行、ペット輸入代行、等
とウィキペディアに書いてありました。
「国内では売っていないものを海外からお取り寄せしてくれる会社」という意味でよさそうです。
このオオサカドウの評判について色々なサイトで確認することができました。結論からいうと、良い会社のようです。
それは通常の輸入代行業者は予想通り胡散臭い会社が多くいるようですが、このオオサカ堂は21年間営業している会社とのことで、製品の品質が悪ければ、リーピートしないので、長く続く=品質がいいと置き換えれるからです。
続いて二つ目のキーワード”プロペシア”について
プロペシア
プロペシア(オーストラリア版)1mg(28錠:通常1ヵ月分約4,500円)
フィナステリドを有効成分とする男性型脱毛症(AGA)治療薬です。
なるほど、ずばりハゲ改善薬といった感じです。
実はこのプロペシアは国内の発毛クリニックでお医者さんに処方されれば購入することができました。
このサイトにプロペシアについて詳しく記載されていましたので、知りたい方は一度見てみて下さい。
ざっくり内容をまとめると・・・
・プロペシアの入手方法はお医者さんや、AGAクリニック、個人輸入代行業者で入手出来る
・各入手方法でメリットデメリットがある
個人輸入代行業者を使用するメリットは安い、病院やクリニックへ行かなくてもいい。
(お医者さん:1ヵ月約1万円、個人輸入代行:1ヵ月約5千円くらいでした。)
デメリットは偽物が送られてくる可能性がある、お医者さんの処方じゃないので何かあった際の責任は自己責任。
・プロペシアの副作用、初期脱毛・男性機能低下・肝機能障害を理解する必要がある
といった内容でした。
正直【偽物】は恐いですが安いことは魅力的です。
それに“創業21年のオオサカ堂”ならそんなことないと信じたいです。
※プロペシアと「オオサカドウ」で検索すると、アメリカ産、ニュージーランド産などがありますが、成分は同じなので、一番価格の安い「オーストラリア産」を僕は使っています。
プロペシアの口コミ
ハゲの救世主・フィナステリドの薬はジェネリックなどたくさん種類がありますが、やっぱ効き目や信頼度でいったら「プロペシア」で決まりだと思います!!
こんなにしっかりと育毛・発毛ができる薬は他にないです!!
しかも、オオサカ堂さんの商品は、しっかりと生産国まで書いてくれているので、安心感が段違いです!
私は、オーストラリアが好きなので、オーストラリア版を選びました。
オーストラリアの豊かな自然、草原のように、私の髪がフサフサになる日まであともう少しです!!
お値段がお得なので、毎月、無理せず飲み続けられるのが本当に助かります♪
●購入動機
いわゆるハゲではありませんが、細毛が顕著に進行し、頭頂部がやや薄くなってきた為に早めに対策。
●購入までの対応
発注日含め6日で受け取り。非常にスピーディな対応に満足しております。「服用後1週間のレビュー」
わたしは初期脱毛・副作用全くありません。
服用2~3日後から明らかに頭皮の脂気が減少し、髪にハリが出てきました。
抜け毛も元々多いほうではありませんでしたが、目に見えて減りました。
効き目が早いのは毛根がまだ元気な為かもしれません。
今後も期待です。
成分が同じにもかかわらず、オーストラリア版は安いので、購入してみました。効果もしっかりと今までどおり感じれているので、オーストラリア版、ひょっとしておトク!って思い始めています。次もオーストラリア版、リピは間違いないですね。
オススメ!プロペシアよりも安い薬
・プロペシアと全く同じ成分の
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg(100錠:通常約3ヵ月分が約2,100円/1か月当たり700円)
という薬がありました。
フィンペシアはプロペシアのジェネリック品ということで、1月当たりの価格がプロペシアより約3,800円も安いです。
ジェネリックが気にならない方は、プロペシアよりもフィンペシアの方がお買い得です。(僕も2018年からフィンペシアへ変更しました。特に効果に変化はなく順調に髪は生えてくれています。)
ジェネリック医薬品とは?
新薬の特許が切れたあとに販売される薬です。
新薬と同じ有効成分、同じ効果がありながら、新薬に比べて、開発費や販売費が抑えられるため価格が安いのが特徴です。
なんで安いの?
新薬の開発には10~15年ほどの歳月と数百億円以上の費用がかかるのに対し、ジェネリック医薬品は、すでに安全性・有効性が確認された有効成分を使用しているため、約3年という短い期間での開発が可能です。 そのため、新薬に比べて少ない費用で開発することができるのです。また、新薬は医療関係者にそのお薬の使用方法や安全性情報の伝達または収集に莫大な費用を必要としますが、ジェネリック医薬品ではそうした情報提供費用も最小限にできるため、価格を抑えることができます。
※最近では薬局で薬の処方の際に【ジェネリック医薬品でもいいか】聞かれる機会が増えましたが、意外と知られていなかったのでまとめてみました。
ジェネリック医薬品は決して偽物や、危険な成分が入っているわけではなく、国でも推奨をしているのです。
最後のキーワード“ミノキシジルタブレット”について
ミノキシジルタブレット
ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg(100錠:通常3か月分約3,000円/1月当たり1,000円)
ミノキシジルタブレットは、高血圧治療薬です。有効成分のミノキシジルを含有しています。
ミノキシジルタブレットは、血管平滑筋を弛緩させることで、血管を拡げて血圧を下げる薬です。
ミノキシジルタブレットの有効成分であるミノキシジルは、血管を拡げることで局所の血流の増加を促し、多毛を生じます。
髪の毛をはじめとした体毛が濃くなる場合があります。
発毛剤・育毛剤であるリアップシリーズと同じ有効成分であるミノキシジルを含有したミノキシジルタブレットは、内服の高血圧治療薬です。
とオオサカ堂の商品説明のところに書いてありました。
まとめるとこういうことのようです。
・ミノキシタブレット=発毛させる。
ミノキシジルタブレットの口コミ
ミノタブ、フィンぺ、リジンを飲んで3ヶ月が経ちました!
私は以前、毛髪業界で仕事をしておりました。
会社の中枢におりましたので国内の育毛、発毛レベルは殆ど把握しております。
国内で必ず毛は生えますと謳っている発毛専門会社や、大手かつら会社、産毛が生える程度の効果はあるかもしれませんが、殆どは生えてきません。しかしこのフィンぺ、ミノタブ、リジンの3点セットを飲んでびっくりしています。
産毛ではない、しっかりした毛が生えてきたのです!
本当にびっくり!
確かに飲み始める前は副作用が心配でしたが、当方、身長175cm、体重70キロ、ずぼらなので、薬は分けて飲まず夜、食事後に3種類の薬を纏めて飲んでおりますが、今のところは体になんら問題ありません。
体毛は濃くなりましたが…
試しに3ヶ月飲んでみる価値は十分にあります!
育毛サロンで年に、100万以上かける必要はありません!
本当にこの薬は毛が生えます!
現存する毛生え薬の中で最強の薬です!
エフペシアを飲みだしてはや1年ミノタブ10ヶ月です。去年の今ごろ頃はサイトや2chの情報を必死で探していました。
副作用とかが心配で1〜2ヶ月悩みましたがハゲ具合が 限界でとりあえず 何か手をうたなきゃと考え植毛も考えたのですが料金が高い為すぐにはできそうもなく、この2つの薬を飲む事を決断し自己責任で飲み始めました。
結果 さいしょの半年は浮腫みとの戦いで あきらめかけましたが今は浮腫みもまったくなく1年前とは髪の毛も天と地の差位良くなりました。飲んでよかったとつくづく感謝してます
ミノキシジルタブレットは二箱目が終わりそうなのでリピート購入です♪
ミノキシジルタブレットとフィンペシア、リジンを2014年8月から服用しています(*・∀・*)もう5ヶ月を経過しています。
髪の毛はカッパみたいだったアタマがほぼうまりました\(^o^)/
本当に奇跡が起きたみたいな感じです。
クリニックでオススメされたものの他に、「ミノキシジル」とリジンは相性が抜群らしいという噂を聞き、それならやってみようと思い、はじめたのがリジンでした。一緒に飲むとさらに効果がアップといわれているリジンも飲み始めることにしました。
リジン
L-リジン1000mg[SourceNaturals社製(100錠:通常3か月分約3,000円/1月当たり1,000円)
リジンとは成長に不可欠な必須アミノ酸です。
男性、女性の髪へ育毛剤の効力をさらに増大、コラーゲンの生成をサポートし美肌を保つのにも有効
カルシウムの吸収を助け骨粗しょう症を予防します。
ミノキシジルなどと併用することにより、育毛作用を高める
ある研究では、L-リジンの摂取により、薄毛、抜け毛、脱毛(男性ホルモン、アンドロゲンによる脱毛症も含む)に対して著しく改善したことが報告されています。更に、育毛剤に含まれる主要成分のミノキシジル、抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との併用により、育毛ケアのサポートをより高めることが報告されています。
健康、美容にもいい
L-リジンは、成長に不可欠な必須アミノ酸で、体の窒素バランス(nitrogen balance)を正しく保つ働きをするといわれています。また、免疫機能を高める働きも期待できます。
他にも、カルシウムの吸収、コラーゲンの形成(軟骨、結合組織、肌、爪、骨に含まれる)、骨組織の生産をサポートします。
さらに詳しくはオオサカドウでチェック
リジンの口コミ
フィンペシア(Finpecia)1mg,ミノキシジルタブレット5mgと一緒に服用しています.
3カ月近くになりますが,おでこの両サイドに髪の毛がはえてきているのに気づきました!
以前はここが生え際だったのか?と自分でもびっくりしています(^o^)
3回目の購入です。
フィンペシア1mgとミノキシジル10mgとの併用で利用中ですが、
この半年の服用でほぼ薄毛が解消しました。以前は帽子が必要な程でしたが、現在は地肌が全く透けず、
洗髪時ですら、地肌が殆ど見えないほどになりました。
今後、どの程度の量を服用すればいいのか分かりませんが、
現状維持の為にも、試行錯誤してみたいと思います。
妻と一緒に飲んでいます。まず髪の毛のくせ毛が無くなった。無くなったと言うより猫っ毛だったのが太くなった?それが正しい表現かもしれません。肌がプリプリしてきた。妻の肌もプリプリになってます。後、これは気のせいかもしれませんが、白髪が少なくなったような気がします。個人差もあると思いますが、これを飲んだら調子いいです。
さらに口コミをチェックする
■追記■
こちらのリジンでもいいですが、リジン+亜鉛のこちらのサプリの方が私にはあっていたので紹介します。
僕が実際に使用している薬
実際に僕が使用しているのは
フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg(100錠:通常約3ヵ月分が約2,100円/1か月当たり700円)
ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg(100錠:通常3か月分約3,000円/1月当たり1,000円)
L-リジン1000mg[SourceNaturals社製(100錠:通常3か月分約3,000円/1月当たり1,000円)
現在僕が使っているのは、フィンペシア、ミノキシジルタブレット、リジンの三種類です。
月額約3,000円でした。
月10万円で育毛サロンに通っていたころより、確かな効果が実感できますし、何より安いです。
実際に使ってみた感想
ビフォーアフター写真公開
頭頂部に地肌が見えるくらいまで進攻していたAGAが、薬を飲み始め2か月でここまで改善されました。
ちなみに1か月でも十分に効果は感じられました。
1か月後
1~2か月後
副作用は?
それと同時に副作用の多毛症も実感できました。(髭、胸毛が濃くなりました)
他の副作用の性欲減退、食欲不振等は感じられませんでした。
この2年間使用を続けて分かったことが、悲しいことに、一定期間薬の使用を止めるとAGAは恐ろしいスピードで進行していくことが分かりました。
レビューを見ると、回復してそのまま薬なしでも進行しない人もいたので、これは個人差があるようです。
現在もAGAの勉強は継続して続けていて、あと少しですが効果的なことを記載します。
まとめ
・生活習慣の見直しでAGAの進行を食い止めることができる
・発毛には薬が効果的
プロペシア/1か月 約4,500円
または、プロペシアのジェネリック版↓
フィンペシア/1か月 約700円
ミノキシタブレット/1か月 約1,000円
発毛・育毛
リジン/1か月 約1,300円
即効性については個人差があるようですが、レビューによると半年間でほとんどの人が発毛を実感していました。
注意点
これはあくまで僕の髪の毛が生えるまでの経緯、僕が実践して効果があったものを紹介しただけで、効果を保証するものではありません。
薬はサプリと違って効果が高いですが、その分副作用があることを理解したうえで使用は自己責任でお願い致します。
冒頭に記載した【生活習慣の改善】と【薬による治療】で僕はAGAを克服できました。
【生活習慣の改善】は慣れるまで大変ですが、発毛のため、まずは意識するところから試してみてください。
長くなりましたが、AGAの悩みが少しでも軽くなることを祈ってます。