貧乳ちゃん
どんなことに気を付けて、どんな成分を摂取すればいいの？
筋トレや下着は必要？
やり方を詳しく教えて！
この記事は、これから胸を大きくしたいと思っている人向けの胸を大きくする方法完全マップです。
これさえ見れば完璧仕様になっています。
では早速行ってみましょう！
産前はDカップでしたが、出産と授乳を機にしぽんで形の悪いBカップに。
ですが、1年でFカップまで胸を成長させることができました。
優先順位順に記載していくので、ＳＴＥＰ1から順番に進んでいきましょう。
あれもこれもやるのは実際大変だと思うので、優先順位が高いものから進めていき、自分にできるものを取り入れてください。
バストアップサプリ＝副作用と思っている人も多いかもしれませんが、副作用がないものも多いので、こちらからサプリを選びましょう。
胸を大きくする成分まとめ！サプリに含まれる成分を徹底調査！
筆者
植物性エストロゲンにより乳腺に働きかけるのではなく、脂肪細胞を大きくする成分ボルフィリンが配合された成分のクリームです。胸に塗布するだけで、半年で1カップほどの胸を大きくする効果が期待できます。【臨床結果によると】
サプリには抵抗がある人
副作用がほとんどないため生理中にも
左右の胸の差が気になる人(筆者はこれで解消しました)
効果はサプリに比べれば高くないですが、相乗効果を高めたりするのに適しています。
胸を大きくするクリームって効果はあるの？ポイントはボルフィリン
筆者
胸を大きくする方法！筋トレ編！これさえやっておけばOK！
筆者
ここまで胸を大きくする方法です。
全部取り組めたら素晴らしいですが、全部取り組まないと効果がないわけではありません。
優先順位順にできることを取り入れていきましょう。
本当にできるの？筆者がバストアップした話【ビフォーアフター】
- サプリで乳腺の発達
(プエラリアミリフィカ、ボロン、モリンガ) - 左右の差を埋めるために脂肪細胞を大きくするクリームを塗布
- ハリを出し胸を持ち上げるために筋トレ
これで、ここまで大きくなりました。(1年でＢ～Ｆ)
詳しい話はこちらで解説
授乳後の胸の戻し方！しわしわBカップをFカップにした方法を公開
どれくらいの期間で大きくなるの？
1年でＢ～Ｆに大きくなりました。(4カップアップ)
効果を感じ始めたのは3か月ぐらいからです。
もちろん個人差はありますが、参考にしてください。
胸を大きくする方法！1か月で胸大きくすることはできるのか？
【番外編】胸の垂れ改善・下垂防止
また、胸は30歳前から垂れ始めるといわれています。
その理由は、胸の質の変化や合っていない下着・授乳などによって、胸を支えているクーパー靭帯が伸びるからです。
今は、若くて胸が垂れていない！という人も予防で次のことに取り組むのをオススメです。
クーパー靭帯は一度伸びたら修復不可能なので、一度おばあちゃんのように垂れた胸になってかれでは遅いのです。
胸を重力から支えるために、下着はホールド力の強いものを選びましょう。
授乳後のブラのオススメ4選！授乳後のブラはこれで決まり！
育乳ブラは効果なし?【結論・垂れ予防のためにブラは大切です】
ナイトブラは効果なし?【結論・垂れ予防には効果ありです】
クーパー靭帯の主成分はコラーゲンで、コラーゲンをつなぎとめる役割をしているのがエラスチンです。
この2つの摂取はクーパー靭帯の強化につながります。
コラーゲンに胸を大きくする効果はあるのか?クーパー靭帯への影響は
エラスチンに胸を大きくする効果はあるのか？オススメのサプリは？
まとめ
胸は女性の象徴、約7割の男性が「おっぱい星人」だというアンケートも。
胸に自信が出ると普通のＴシャツもセクシーに着こなせるようになるし、夏にプールでまたは彼氏からの好感を得ることは間違いなしです。
胸は大きくならない！無理なんていう意見もありますが、私は1年かかりましたが実際に胸を大きくしました。
(私が証明です。)
私は別に100万かけてバストアップエステに通ったわけでもなければ、豊胸手術で痛みを味わったわけではありません。
1年かかりましたが、割とお金をかけず自宅で胸を大きくすることができました。
胸にコンプレックスを持つのは終わりにしませんか?