産後のセックスレス解消法！セックスレスの原因と実際に解消した方法

このような悩みを抱えていませんか？
私も実際子供を産んでセックレスになりましたが、今では2日～3日に1回、少なくとも1週間に1回ぐらいはするようになりました。
その経験を生かしてセックスレス解消法を紹介します。

セックレスに悩んでいる人必見です。

産後のセックスレス解消法！セックスレスの原因と実際に解消した方法

産後のセックレスの原因

そもそもなぜ産後はセックレスになってしまうのでしょうか。
その原因を知りましょう。

原因は大きく分けて3つあります。

順番に解説します。

子供の問題

子供が生活の中心になり、夫婦の時間がとれなくなってしまう。
子供が寝てからしかできないため遠のいてしまう。

このように産前との環境の変化が大きな要因の1つです。

男性の問題

次に、男性のする気が無くなってしまうのも原因の1つです。

　妻を女性として見れなくなってしまう

今までもデートで気を配り、化粧をし、髪を整えミニスカートで露出し、体型にも気を配っていた奥さんが、子供を産んだら、すっぴん・髪はぼさぼさのまま1つに結び、露出の少ない楽な格好。体型は産後太りで太った。授乳ですぐおっぱいを出すようになった。
女の筆者としてはしょうがないと思いますが、男性が色気を感じなくなってしまうのも無理はないかなと思います。

画像参照元・https://www.instagram.com/mamastar_manga/

　一度断れたことがショックで誘う気が起きなくなる

一度断れると、また次も断れるだろうなと思ったり、自分に魅力がないのかな、なんてみじめな気持ちになってきてしまいます。
そして、こんな思いをするなら誘うのをやめようと最終的に思ってしまいます。

　産むところを見たらできなくなってしまった

個人的にこれはひどすぎる。
二人の子を痛い思いして一生懸命産んだのに。
でも、立ち合い出産をしてこういう風になってしまう男性もいるみたいです。

女性の問題

　産後の女性はホルモンの関係で性欲激減

産後の女性の体は女性ホルモンが激減し、母性ホルモンが出ている状態。
つまり、女から母になっている時期なのです。
性欲がなくなってしまうのは仕方がないことなのです。

　寝不足・疲れでセックス＜睡眠

子育ては本当に体力勝負。
今までと違い、自分の時間を自由に使えなくなり、体が辛い・眠いからと言って休めるわけではなくなります。
そのため、少しでも体を休めたい。夜中頻繁に起こされるから早めに寝たいと思うのは自然のことです。

　身体の変化

出産後は入れるのが怖いと感じることも多いですよね。これは最初だけなことが多いですが、なかなか怖くて勇気が出ないなんてこももあると思います。
また産後太りや、胸が垂れるなどであんまり体をみられたくないと思ったり、母乳が出るのを気にしたりなんてこともありますよね。
中がゆるくなったなんて男性から言われたら傷つきますよね。

これらが原因で実際に半数がセックレスになってしまうといいます。

産後のセックスレス解消法

産後のセックレスの背景を知ったところで、私が実際にセックレスを解消した方法を紹介します。
これはあくまで私たち夫婦が解消した方法で、必ず解消するわけではありませんが、ぜひ参考にしてみてください。

では、順番に解説します。

お互いの気持ちを理解し、当たり前のことに感謝を伝えよう

思いやりと歩みよりが大切です。
お互いのことが好き・大切と思ってこその行為ですし、誤解があったりどっちかがしてあげているなんで気持ちではセックスレスは解消しません。
具体的な方法を紹介します。

手順

1.まずは相手の気持ちを知り、感謝を伝える。

私の気持ちをわかってよ！と自分のことばっかりになるのではなく、まずは相手の気持ちを知って感謝をしましょう。
いつもありがとうって思ってるよ。というのはちゃんと言葉にしなくちゃ伝わりませんよ。

2.自分の気持ちを知ってもらいましょう。【優しい気持ちを忘れずに】

その上で、自分の気持ちも知ってもらいましょう。
オススメはまず自分の気持ちを知ってもらうのではなく、相手の気持ちを先に聞いてあげること。

そうすることで、最初に理解しようとしてくれたという感謝の気持ちで、あなたの気持ちにも耳を傾けてもらえるはず。

実際の私の例

ビフォーアフターがわかるように今までのダメだったパターンを先に紹介します。

今までのダメだったパターン

思いやりを持って話した例

　この記事をみているのが男性なら

そしてこの記事をみているのが、男性なら奥さんの気持ちも聞いてあげ、感謝を伝えましょう。

ここまでが第一ステップです。

したいからするという気持ちを変えた

したいという気持ちになるまでしなければどんどんセックスレスになってしまいます。

男性は性欲が溜まるシステムだったり、女性の体をみてムラムラしたりなんてこともありますが、女性はそんなことありません。
お酒を飲んだり、シチュエーションでそういう気分になったりしますが、産後子供がいてこういうシチュエーションはなかなか起こりません。
そのため、したいからするという気持ちを変えました。

　じゃあ何のためにするの？

私はお互いのことを好きになったり、好きになってもらうために大切なことだと思っています。
簡単にいうと愛を確かめ合うという感じです。

疲れたりイライラしたりするとスキンシップをとりたいと思いませんか？

スキンシップをとるとなんだか幸せな気分になりますよね。
そのため、性欲というより夫婦が仲良くいるためにしようという気持ちに変えました。

本当は性欲が湧いてきてするというのが一番いいのですが、待ってたらいつまで経っても旦那さんに我慢をさせることになるので。

ときには物に頼りドキドキ感をプラスするのもあり

そして物に頼るのもありだと思います。
これについては長くなるので別の記事で解説します。

産後のセックスレス解消グッズ！性的興奮を高めるグッズを2つ紹介！

【番外編】産後のセックスはいつから再開オッケー？

1ヶ月検診でお医者さんからOKと言われたら再開オッケーです。
私は3人産みましたが、この時ダメと言われたことはないです。
傷の治りや子宮の収縮に問題がなければ一般的にオッケーです。

ですが実際には産後1ヶ月では傷が痛かったり、体がまだまだ回復しておらず、赤ちゃんのお世話で精一杯でそういう気持ちになれない場合も多いです。
そういう時は旦那さんが女性の気持ちを尊重してあげられるのが素敵ですね。

産後のセックスレスの期間

これは人によって違うかとは思いますが、私の場合母乳が出ている間はそういう気分になかなかなれずにいました。
(1年程度。)

子供を産む前の性欲に戻るわけではありませんでしたが、産後すぐと比べれば徐々に戻っていきました。

まとめ

産後セックレスになるのはお互い理由があるけれど、大事なことはお互いの気持ちを理解してあげようとする思いやりと、当たり前のことに感謝する気持ちだと思います。
お互い好き同士で結婚し、大切な命を授かり、時には憎んだり憎まれたりはあるけれど、夫婦仲良くが子供にとっても一番ですよね。

ぜひ参考にしてみてください。