産後に膣トレ(ちつとれ)をやってみたらダイエット効果がやばかった

このような悩みをかかえていませんか？
私も子供を3人産んで、膣トレは気になってはいたものの、めんどくさくてやっていませんでした。
ですが、膣トレのメリットを知り、膣トレボールを使って手軽にはじめたところダイエット効果がすごかったです。

今回は私が膣トレで得られた効果についてお話ししたいと思います。
子供を産んでゆるくなったー。膣トレが気になる人必見です。

産後に膣トレ(ちつとれ)をやってみたらダイエット効果がやばかった

まず膣の場所がいまいちわからない。
産後の膣トレの必要性がわからない人も多いと思うので、膣について簡単に説明します。

膣ってどこにあるの?出産と膣の関係とは?

膣は子宮と繋がっているところです。
赤ちゃんが生まれるときに通っていくるので、産道とも言います。

画像参照元・https://news.mynavi.jp/article/20160113-yurumi/

赤ちゃんを産むと膣がゆるくなるって本当？

膣は本来自然と戻る?

膣は膣の筋肉による伸び縮みで、徐々に産む前に戻ってくるそうです。
実際私も、産む前から産んで1ヶ月ぐらいはゆるくて、おしっこが我慢できない、くしゃみでおしっこが漏れるなどを経験しましたがこれらは次第に治りました。
このように自然と膣は戻ってきます。

ですが、この自然の収縮だけに任せるだけでは不十分と言えます。
実際私も、産んで2年以上経っても性行為の時に前より締まりが悪くなったり、膣から空気が出ることが多いと感じます。

そこで、膣トレ(ちつとれ)がオススメです。

膣トレ(ちつとれ)のメリット

膣のトレーニングでは、膣と同時に骨盤底筋が鍛えられることによって次のようなメリットがあります。

膣が鍛えられるメリット

骨盤底筋を鍛えるメリット

メリット

・尿漏れが治る

くびれができる理由

骨盤底筋を鍛えると、同時に腹横筋、多裂筋、横隔膜のインナーマッスルが鍛えられるのでくびれができます。

---

画像参照元・https://earth-seikotsu.com/blog/328

骨盤底筋の筋肉が増えると、性機能が高まって、女性がオーガズムを得やすくなる。

女性ホルモンは卵巣で分泌されるため、卵巣の血流アップにより、女性ホルモンの分泌が増えます。

膣トレのやり方

私はこの膣トレボールを使いました。

EMIGI エミギ ラブパール ノーマル /// 女子力アップ ツール 骨盤底筋 トレーニング グッズ ケーゲル インナー ボール ラブグッズ 安心素材 楽天で購入

　ローションを持っていない人はローションとセットの物がオススメ

EMIGI エミギ スターターパック　Kanaliaだけのオリジナルセット　/// 女子力アップ ツール トレーニング グッズ ケーゲル インナー ボール ラブグッズ 安心素材 楽天で購入

　なんでつけるだけで膣トレができるの？

膣トレボールの中にはお守りが入っており、家事をする際にコロコロと刺激され、入れるだけで膣トレが叶うという仕組み。
また、気づいたら膣をしめるとなお効果的です。

私が使用した感想

　最初は入れるのが怖かった

最初は入れるのが怖く苦戦しました。
恥ずかしながら、今までタンポンもいれたことがなかったので、2、3日慣れるまでは難しかったです。
ですが、ローションをつけ入れるのに慣れてくると、普通に入れられるようになります。

つけたまま、家事をしたり気づいたらしめるようにしてます。
朝つけてお風呂の時間にとる感じです。
最初は寝る前の30分布団で横になっているときに使用しました。

1ヶ月使った感想は？

　旦那さんの反応が違う

子供を産んでからセックスレスになり、遠のいてしまいました。
私も感度が下がり気持ちよく無くなってしまいましたし、しようと約束したのに私が寝落ちしたと怒られ、喧嘩になることも多かったです。

MEMO

産後のセックスレス解消法！セックスレスの原因と実際に解消した方法産後のセックスレス解消グッズ！性的興奮を高めるグッズを2つ紹介！

膣トレをしてから旦那さんの反応が変わり、旦那さんの反応が変わったことで、私も興奮するようになりました。
私も感度が上がったように感じました。

　痩せた

何もしてないのに1ヶ月で2キロほど体重が落ちました。

食事内容も同じで、膣トレボールを入れたまま、気づいたら締めるというのをやっていただけですが、久々に体重計に載ったら体重が落ちていました。
1ヶ月でこれぐらい変化があぅたので、もう少し使い続ければさらに効果がありそうな予感。期待しています。

　肌の調子がいい

心なしか肌の調子がよく、旦那さんからもきれいになったと言われるようになりました。
女性ホルモンのおかげなのかな？

膣トレを高く評価している人たち

もうちょっと膣トレについて詳しく知りたいという人はこの辺を参考にしてみるといいと思います。

フランス式1分膣トレ　くびれ　腹凹　若返り　思うまま！／ベルジェロン容子【1000円以上送料無料】 楽天で購入

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き [ 村田 友美子 ] 楽天で購入

まとめ

膣トレは予想以上に私には効果がありました。
膣の緩み・大きなお尻などの体型の乱れが気になるのであればぜひ試してみることをオススメします。